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que agora, se quiser salvar alguma coisa, vai
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Entenda o que é
L.E.R
As L.E.R. (Lesões por Esforços
Repetitivos) têm se mostrado comuns em diversas
profissões que exigem a repetição
do mesmo movimento diversas vezes ao longo do dia. Os
profissionais mais afetados por esse mal são:
operários em linhas de produção,
operadores de caixas, donas de casa, entre outros.
Também chamadas de DORT (Doenças
Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho) ou AMERT (Afecções
Músculo Esqueléticas Relacionadas ao Trabalho),
essas lesões são causadas pelo uso repetitivo
ou forçado de grupos musculares, ou postura inadequada.
"Sensação de peso, desconforto no
membro afetado, dor espontânea localizada nos
braços ou nos ombros, às vezes com pontadas
durante a jornada de trabalho, são sintomas claros
de um estágio evolutivo da doença,"
explica Luis Carlos Gomes, fisioterapeuta da Clínica
Caminho. |
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As afecções podem acometer tendões,
músculos e/ou ligamentos, com ou sem degeneração
de tecidos. "Com o tempo, a dor fica mais persistente
e intensa, há uma queda na força muscular
e, consequentemente, na produtividade," afirma
Luis Carlos. "Em casos mais graves, a pessoa
chega a ficar impossibilitada de exercer sua função
e trabalhos domésticos."
Contudo, a maioria dos casos tem um bom prognóstico,
principalmente se as lesões são percebidas
e tratadas logo no início. "Nesse caso,
o tratamento é feito com analgésicos
e antiinflamtórios, alongamento, fortalecimento
e relaxamento do membro afetado. Também são
realizadas avaliações periódicas,
para eventuais mudanças nos exercícios."
Como as dores são muito fortes e o músculo
fica imobilizado, é comum surgir depressão,
angústia e ansiedade. Segundo Luis, é
indispensável estabelecer desde o início
uma boa relação entre o paciente e os
profissionais de saúde. "Em alguns casos,
principalmente nos mais graves, os efeitos do tratamento
não são percebidos imediatamente, o
que pode trazer desânimo e desilusão
tanto para o paciente, quanto para o médico."
Profissionais que estão sujeitos a esse tipo
de lesão devem fazer pequenas pausas ao longo
da jornada para alongar o corpo e relaxar os músculos,
prevenindo desgastes musculares. "É preciso
instruir as pessoas sobre o manuseio correto de objetos
com carga excessiva, educando e informando trabalhadores
e donas de casa de um modo geral,conclui." Autor:
Bibiana Riedhorst Crédito: Anna Beth Fonte:universodamulher.com.br
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Sentir-se jovem
Juca Chaves
Sentir-se jovem é sentir o gosto
de envelhecer ao lado da mulher.
Curtir ruga por ruga de seu rosto que a idade sem vaidade
lhe trouxer
O corpo transformar-se em escultura o Tempo apaixonado
é um escultor
e a fêmea oculta na mulher madura explode em sensuais
formas de amor
E a fêmea, esta escultura, já mulher madura
explode em sensuais formas de amor
Ser jovem cinqüentão não é
preciso provar que emagrecer rejuvenesce
pois a melhor ginástica é o sorriso e
quem sorri de amor nunca envelhece
Amar ou desamar sem sentir culpa desafiando as leis
do coração
não faça da velhice uma desculpa e nem
da juventude profissão
Idade não é culpa, velhice não
é desculpa
nem mesmo a juventude é profissão
Fica mais velho quem tem medo de ser velho
roubando sonhos de alguma adolescente dizer que ele
"dá duas", que é potente
mentir para si próprio e para o espelho
A idade é uma verdade, não ilude quem
dividiu a vida com prazer.
Velho é se drogar de juventude, ser jovem é
saber envelhecer.
Velho é quem se ilude que a idade é juventude.
Ser jovem é saber envelhecer..!!!  |
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Gíria de Cearense
Aí é ferrim, meu fi! - Grito
de guerra dos torcedores do Ferroviário Futebol
Clube.
Aí mente! - Luiz Bolinha foi ver um show da Doris
Monteiro no SECAI. Empolgado, subiu no palco e sapecou
no microfone: "Doris, como é que uma mulher
aos 58 anos consegue manter esta plástica?"
Doris indignada
retruncou: "58 não meu querido, 43!"
E Luiz Bolinha no ato: "AÍ MENTE!!!"
Aiai - bicha.
Ainda vai? - Gozação quando alguém
tenta algo e se dá mal.
Alencarino - Nascido no Ceará, terra de José
de Alencar
Alfinin - Espécie de rapadura, doce da cana-de-açúcar.
Alpercata - Sandália de couro.
Altear - Aumentar o volume.
Aluá - Bebida típica junina feita com
cascas de abacaxi, rapadura e outros ingredientes.
Amanari - Marginal, homem com a cabeça raspada.
Referência ao presídio do Amanari.
Amancebado - Amigado, vive maritalmente com outra, pessoa
sem está oficialmente casado
Fonte: Dicionário de Cearês de Marcus Gadelha,
Multigraf Editora |
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