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| A inveja é
o ódio à felicidade do outro. O invejoso
teme os que lhe são superiores, por não
serem iguais a ele; teme os que são inferiores,
porque podem tornar-se iguais a ele; teme seus pares,
porque são iguais a ele.A inveja difere do orgulho
pois é caracterizada pelo medo. O orgulhoso não
teme seus rivais pois acredita ser insuperável.!
Santo Agostinho
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Fique magro dormindo mais?
por Michael Conlon
Um estudo publicado na segunda-feira passada (10.01.05),
constatou que as pessoas que dormem menos tendem
a ser gordas, e especialistas disseram que é tempo
de se verificar se "mais sono" combaterá a
obesidade.
"Nós demos muita ênfase à dieta
e ao exercício e falhamos em
não
reconhecer o valor de um bom sono”, disse Fred
Turek, um médico na “Northwestern University”.
"De fato a sociedade enfatiza justo o oposto”,
nos lugares de trabalho onde as horas de produção
são cruciais e os dias longos de trabalho
são comuns, ele acrescentou.
No estudo da ultima segunda-feira da “Eastern
Virginia Medical School" em Norfolk abrangeu
1.000 pessoas e encontrou que o tempo de sono diminuía
na medida que o índice de massa corpórea
- uma medida de peso baseada na altura - aumentava.
Os homens dormiram uma média de 27 minutos
a menos do que as mulheres e os pacientes com sobrepeso
e obesos dormiram menos do que os pacientes com pesos
normais, foi dito. No geral os sujeitos mais gordos
dormiram aproximadamente 1,8 horas a menos por semana
do que aqueles com pesos normais.
"Os americanos tem sono insuficiente e corpos
corpulentos. Os clínicos estão cientes
do fardo da obesidade em pacientes”, disse
o estudo.
20 MINUTOS EXTRAS
"Nossas constatações
sugerem que grandes extensões do tempo
de sono podem não ser necessárias,
enquanto um acréscimo
20 minutos do sono por noite parece estar associado
com um índice de massa corpórea mais baixo ”,
foi acrescentado.
"Nós temos consciência de que
este estudo não estabelece um relacionamento
de causa-e-efeito entre sono restrito e obesidade
(mas), as investigações, que têm demonstrado
sucesso na perda do peso via extensões do
sono, ajudariam extremamente estabelecer tal relacionamento".
O estudo foi publicado nos “Archives of Internal
Medicine” por Turek
e seu colega da “Northwestern” Joseph
Bass, junto com um editorial, comentando
sobre este assunto e pesquisas relacionadas.
Em entrevista a Reuters, Turek disse que alguns
estudos mostraram que a privação de
sono causa declínio no hormônio que
suprime o apetite chamado de proteína leptina,
e aumentos em um outro hormônio que causa ânsia
por comida. Além disso, os neuropeptidios
no cérebro, que governam o sono e a obesidade,
parecem se sobrepor, disse.
"Agora é crítico determinar a
importância
da falta de sono suficiente, durante os anos mais
cedo de formação, em pôr nossa
juventude na trajetória para a obesidade...
uma trajetória que poderia ser alteradA se
houver a certeza de que a perda do sono exerce um
papel nesta epidemia”, disse o editorial.
A obesidade tem crescido dramaticamente em países
desenvolvidos e alcançados níveis epidêmicos
nos Estados Unidos adicionou, conduzindo a uma variedade
de problemas de saúde.
“Nos anos recentes, um novo e inesperado vilão
emergiu, primeiramente do estudo de laboratórios,
e agora... em estudos baseados na população:
sono insuficiente”, disse.
"Entretanto, enquanto há uma crescente
consciência
entre alguns pesquisadores de metabolismo, cardiovasculares
e diabetes de que o sono insuficiente poderia conduzir
a uma cascata de distúrbios, poucos na profissão
geral da medicina ou no público, concluíram
ainda esta conexão”, adicionou.
Fonte: yahoo.com

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Os grandes
desafios das pequenas e médias
empresas
O excelente trabalho feito por David Grayson e Adrian
Hodges em Everybody's Business - Managing risks and
oportunities in today's global Society ( Gerenciando
riscos e oportunidades na atual sociedade global )
mostra que maioria das pequenas e médias empresas
no mundo operam com margens apertadas, portanto a eficiência
e a eficácia nas decisões significam
a diferença entre a sobrevivência e a
morte.
As três barreiras que estas empresas no mundo
globalizado têm que superar são :
Economia de dinheiro
com corte de custos;
Aumento
de produtividad ;
Aumento das venda .
No nosso país, além desses desafios,
temos que acrescentar fatores que fogem ao controle
do empresariado que são excesso de burocracia,
brutal carga tributária, necessidade de pagar
impostos antes mesmo do recebimento das vendas, escassez
de linhas de crédito para capital de giro, dificuldade
para acesso a credito para modernização
do parque industrial, mão-de-obra não
qualificada e uma astronômica taxa de juros.
Dizer
que o resultado de tudo isso leva o empresariado a
descontar as duplicatas a taxas exorbitantes, as
quais consomem toda a sua margem de lucro, é pouco
.O pequeno e médio empresário se vê numa
situação muito mais complicada.
Muitos
mantêm seus negócios funcionando
por ser a única opção que têm
para sobrevivência , para sustento, precário
, da família.
Por não disporem de linhas de crédito
tomam empréstimos em mercados alternativos,
a um custo substancialmente mais alto que o oferecido
normalmente pelos bancos, ainda , por não terem
condições de honrar em dia compromissos
com fornecedores tradicionais se vêem obrigados
a comprar de pequenos revendedores em lotes também
pequenos , atendendo necessidades imediatas , encarecendo
ainda mais seus custos , consumindo brutalmente margens
praticamente inexistentes.
Alguém pode duvidar que parte de nossa inflação
se dá justamente por esse massacre que sofrem
as pequenas e médias empresas?
Quer medir realmente
a inflação?
Compare as planilhas de custos
das pequenas e médias
empresas quando o mercado mostra um pequeno sinal de
aquecimento e verá claramente os problemas.
A
luta pela sobrevivência e a concentração
de esforços na busca de resultados leva ao abandono
de controles básicos de caixa , com negligência
inclusive dos níveis de endividamento. É comum encontrarmos empresas onde não
se sabe exatamente os níveis de endividamento,
quanto se está utilizando do limite do cheque
especial , quanto se paga mensalmente de taxas bancárias
e de juros nos mercados alternativos. É como o caçador que é impelido
pela fome a sair sozinho da proteção
de sua caverna em busca de caça apesar de saber
os enormes riscos que corre.
Seu foco é a presa , nada mais importa , contudo
um ataque mais forte poderá liquidá-lo
pois não terá forças para reação
.
As
pequenas e médias empresas , fontes geradoras
de emprego , estão sendo destroçadas
, estão altamente endividadas devido a uma política
econômica horrível, a uma tributação
excessiva e falta de organização política
em torno de suas associações de classe.
No Brasil os grandes desafios das pequenas e médias
empresas se transformaram em apenas um : SOBREVIVER
MAIS 30 DIAS.
Que seja, mas que seja com um brado :
BASTA !!!!!!!!!
Ivan Postigo - Economista , Contador , pós-graduado
em controladoria pela USP
Postigo Consultoria de Gestão
Empresarial ipostigo@terra.com.br
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Dieta de Chocolate
1 - Coma uma barra de chocolate antes de cada refeição.
Isso reduzirá o seu apetite ao mínimo,
e você comerá menos.
2 - Chocolate é um VEGETAL. Chocolate é feito
de cacau (cacau = vegetal) e de açúcar.
Açúcar é feito de cana ou de beterraba.
Ambas são plantas, ou seja, vegetais. Logo,
chocolate é, integralmente um vegetal. Praticamente
uma SALADA.
3 - Chocolate também leva leite. Portanto, chocolate é um
alimento muito saudável.
4 - Chocolate pode ser recheado com passas, morango,
laranja, cerejas,etc. Tudo isso são frutas,
e frutas são saudáveis, portanto, coma à vontade
tantas barras quanto desejar.
5 - Probleminha: como levar 1kg de chocolate da loja
para casa num carro quente? Solução:
coma no es tacionamento mesmo.
6 - Equilibrio: se você comer porções
iguais de chocolate branco e chocolate preto...isto é uma
dieta balanceada. Saudável, portanto.
7 - Chocolates têm muito conservantes, logo...conserva
você. Conservantes fazem você parecer mais
jovem.
8 - Escreva "Comer chocolate" no início
de sua lista de coisas a fazer hoje. Assim, pelo menos
UM item de sua agenda você vai conseguir cumprir.
9 - Uma boa caixa de chocolates pode fornecer toda
a sua necessidade diária de calorias. Não é prático
isso?
10 - Lembre- se: STRESSED (estressado) soletrado de
trás prá frente é DESSERTS (sobremesas).
Portanto, sobremesa (de preferência de chocolate) é o
antídoto do stress.
Fonte: Internet
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