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30 de Agosto de 2004  


As notícias desta seção são oriundas do Jornal da Fiec, Fiec On Line e outras fontes

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Desenvolvimento Regional - A Estratégia do Ceará - Alex Araújo

 

As coisas direitas de fazer são aquelas que mantêm nossa violência na dormência; as coisas erradas são aquelas que a trazem à frente. Robert J. Sawyer

10 alimentos para viver mais

Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenir doenças e a quantidade indicada para potencializar seus benefícios*

AVEIA

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios.


Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha

ALHO

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial)

 

AZEITE DE OLIVA

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração

Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa)

CASTANHA-DO-PARÁ

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA
Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades
CHÁ VERDE

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade
Quantidade recomendada: De quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago)
MAÇÃ

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sanguínea, além de evitar doenças oculares como catarata
Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia
PEIXES

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer
Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares)
SOJA

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol)
TOMATE

Auxilia na prevenção do câncer de próstata
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia
VINHO TINTO

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração
Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia

* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores. Fonte: Revista Veja


Vendas - As 3 Leis do preço

a) Lei da Compra Certa: preço é a primeira coisa que você esquece quando algo der errado.

b) Lei do Lucro: você tem de manter a integridade do seu preço para poder ter lucro e continuar a servir seus clientes.

c) Primeira Lei das Vendas: não dê o preço antes do cliente perguntar. Deixe-o indagar: "Quanto custa?".
Esse é o maior sinal de interesse que alguém pode demonstrar.

Fonte: "Correndo Pro Abraço", Raúl Candeloro e Sérgio

Santíssima Trindade

Um vereador de Iguatu(Ce), religioso ao ponto de ser chamado de carola, "profundo conhecedor de tudo" foi à Igreja confessar-se.
O padre lhe perguntou quantas eram as pessoas da Santíssima Trindade, ao que ele respondeu que eram 12.
Foi bastante criticado pelo padre e saiu dali choroso e magoado.
Ao sair da Igreja encontrou outro padre que lhe perguntou:
-Meu filho, por que tanta tristeza?
Ele respondeu:
......- Seu padre, eu estava me confessando e fui ofendido pelo vigário.
......- Mas por que filho?
......- Só por que ele me perguntou quantas eram as pessoas da Santíssima Trindade e eu respondi que eram 12!!
O padre respondeu:
......- Mas filho, porque você não disse que eram somente três?
E ele, confuso, respondeu:
......- Ora, padre, eu disse que eram doze e ele ficou zangado, imagine se tivesse dito que eram só três!
Fonte: O Direito de Rir de Giovani Oliveira

 
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