Escapada para o ganho do peso

Escapando sua refeição da manhã, provavelmente não vai ajudar-lhe a conseguir seu peso ideal mais do que comer um café da manhã gorduroso. Em um estudo, as pessoas que não tomavam café da manhã e que comeram ovos fritos e carne tiveram ''índices de massa corpórea” menos saudável comparado com as pessoas que comeram cereais quentes ou frios para a refeição matinal.
Escolha os cereais integrais; os investigadores especulam que as fibras deles podem ajudar as pessoas a terem a sensação de estarem mais completos por mais tempo e comer menos mais tarde.
Benefícios para a idade real: Comer uma pequena refeição matinal, pode fazer sua "RealAge" até 1,1 anos mais jovem.
Fonte: Realage.com

*Cartilha AntiSPAM*

1 - O que é SPAM - É o nome que se dá para o envio de Mensagens a Eletrônicas, nas quais se observa a presença de pelo menos duas destas práticas:

a) Não existe a identificação do remetente, ou ele é falso;
b) Você não autorizou que aquele remetente lhe enviasse mensagens;
c) Não lhe foi oferecida a opção de não receber mais mensagens do mesmo remetente;
d) Abordagem enganosa – tema do assunto da mensagem é distinto de seu conteúdo de modo a induzir o destinatário em erro de abertura na mensagem;
e) Ausência da sigla “NS” (Não Solicitado) no campo Assunto, quando a mensagem não houver sido previamente solicitada;
f) Envio de mensagens com o mesmo conteúdo e para o mesmo destinatário, variando apenas o remetente ou o assunto, em prazo inferior a dez dias.

2 - O Grupo Brasil AntiSPAM apóia e recomenda a observação das seguintes boas práticas para o envio de mensagens eletrônicas:

a) O remetente deve ser identificável;
b) A presença de Legenda Comercial, Institucional ou Publicitária no Assunto;
c) Assinatura com o nome legal e endereço eletrônico do Remetente;
d) Opções de “opt-in” e “opt-out” visíveis e em plenas condições de utilização eficaz;
e) Nome da Agência de Publicidade ou de Marketing Direto responsáveis pela remessa;
f) Nome da Marca ou do Anunciante responsável pela remessa;

3 - O Grupo Brasil AntiSPAM foi concebido como órgão auto-disciplinar e auto-regulamentar da atividade de comunicação comercial via mensagens eletrônicas de modo a atender ao Mercado.

4 - Dicas para evitar o SPAM:

Crie um webmail, específico para se cadastrar em sites de vendas ou newsletters, diferente do e-mail que você usa profissionalmente ou pessoalmente.

Só forneça seus dados pessoais para empresas que divulguem sua política de privacidade, bem ainda, permitam o descadastramento de forma simples e rápida.

5 - O que fazer quando você é vítima de SPAM?

- Informar a empresa que lhe provê o serviço de envio e recebimento de Mensagens Eletrônicas, com cópia da respectiva Mensagem, inclusive o cabeçalho desta. O padrão para recebimento deste tipo de denúncia é abuse@nomedoprovedor.com.br;

- O Grupo Brasil AntiSPAM também recebe denúncias de envio de Spam. O endereço para o envio de queixas é denuncia@BrasilAntiSPAM.org;

- O praticante comprovado de SPAM, estará sujeito a ser incluído na Lista de Práticas Não Recomendáveis do Grupo Brasil AntiSPAM;

- Independentemente das medidas acima, aquele que se sentir lesado pelo envio abusivo de e-mails pode a sua escolha procurar os órgãos de defesa do consumidor de sua cidade (Procons) ou optar pelas medidas judiciais cabíveis através dos Juizados Especiais Cíveis ou pela Justiça Comum.

6 - Dados Cadastrais:

A menos que você tenha autorizado, os seus dados cadastrais são sigilosos, os fornecedores só podem transferir seus dados a terceiros, quando você autorizar.

O Código de Defesa do Consumidor (art. 43) confere o seu direito ao acesso às informações existentes a seu respeito em qualquer cadastro, banco de dados, fichas ou de dados pessoais a seu respeito, bem como sobre suas respectivas fontes, podendo exigir a correção de qualquer informação total ou parcialmente equivocada.
Fonte: http://www.brasilantispam.org/

O funeral moderno

Um cardiologista muito conhecido morreu e seu funeral foi muito pomposo e muitos dos seus colegas médicos compareceram.
Durante o velório, um enorme coração rodeado de coroa de flores permaneceu atrás do caixão.
Após as últimas palavras do padre, o coração se abriu e o caixão entrou automaticamente no enorme coração.
O coração então se fechou, levando no seu interior o famoso médico para sempre.
Neste momento, um dos presentes explodiu na risada.
Quando questionado por que ria neste momento impróprio, ele disse:
" Desculpem-me eu estava apenas pensando como seria o meu próprio funeral...
- eu sou um ginecologista."
Neste momento, o proctologista desmaiou.
Fonte: Internet